Ortsgemeinde

Rittersdorf

Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen

Der SV Rittersdorf veranstaltet einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen (ab 16 Jahren)

Inhalte

  • Selbstbehauptung
  • Notwehr und Nothilfe
  • Distanzverhalten
  • richtige Armhaltung
  • verbale und nonverbale Kommunikation in brenzligen Situationen
  • einfache Schlag- und Tritttechniken
  • Befreiungstechniken
  • Infos zu Pfefferspray

Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen!

Trainingsort und -zeiten

Sporthalle der Grundschule Rittersdorf
Schulstraße 13
54636 Rittersdorf
10 Trainingseinheiten ab dem 18.02.2016, jeweils Donnerstagabend 18:00 — 19:30 Uhr

Geleitet wird der Kurs von

Sylvia Kablitz, Polizeibeamtin der Polizeiinspektion Bitburg (1. Dan Aikido) und
Michael Heinen, Polizeibeamter, Ausbildungs- und Einsatztrainer an der Landespolizeischule Rheinland-Pfalz (1. Kyu Kobudo; 2. Kyu Karate; DOSB Sportübungsleiter C)

Kursgebühr

50 € für 10 Trainingseinheiten

Anmeldung

Michael Heinen: +49 151 / 21 65 90 24
Sylvia Kablitz: +49 160 / 97 91 77 41
E-Mail: selbstverteidigung-rittersdorf@web.de

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