Ortsgemeinde

Rittersdorf

Selbstverteidigungskurs für Frauen

Der KV Rittersdorf veranstaltet einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen (ab 16 Jahren)

Inhalte

  • Selbstbehauptung
  • Notwehr und Nothilfe
  • Distanzverhalten
  • richtige Armhaltung
  • verbale und nonverbale Kommunikation in brenzligen Situationen
  • einfache Schlag- und Tritttechniken
  • Befreiungstechniken
  • Realistisches Szenarientraining

Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen!

Trainingsort und -zeiten

Sporthalle der Grundschule Rittersdorf
Schulstraße 13
54636 Rittersdorf

4 Trainingseinheiten ab dem 22.01.2020, jeweils Mittwochabend 18.30 - 20.30 Uhr

Geleitet wird der Kurs von

Michael Heinen, Polizeibeamter, Einsatztrainer an der Hochschule der Polizei Rheinland-Pfalz (1. Kyu Karate;1. Kyu Kobudo; DOSB Sportübungsleiter C)

Kursgebühr

80 € für 4 Trainingseinheiten

Anmeldung

Michael HeinenMobil: +49 151 / 216 590 24 E-Mail: michael.heinen@web.de