Selbstverteidigungskurs für Frauen
Der KV Rittersdorf veranstaltet einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen (ab 16 Jahren)
Inhalte
- Selbstbehauptung
- Notwehr und Nothilfe
- Distanzverhalten
- richtige Armhaltung
- verbale und nonverbale Kommunikation in brenzligen Situationen
- einfache Schlag- und Tritttechniken
- Befreiungstechniken
- Realistisches Szenarientraining
Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen!
Trainingsort und -zeiten
Sporthalle der Grundschule Rittersdorf
Schulstraße 13
54636 Rittersdorf
4 Trainingseinheiten ab dem 11.03.2020
Geleitet wird der Kurs von
Michael Heinen, Polizeibeamter, Einsatztrainer an der Hochschule der Polizei Rheinland-Pfalz (1. Kyu Karate;1. Kyu Kobudo; DOSB Sportübungsleiter C)
Kursgebühr
80 € für 4 Trainingseinheiten
Anmeldung
Michael Heinen
+49 151 / 216 590 24
michael.heinen@web.de