Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen

Der SV Rittersdorf veranstaltet einen Selbstverteidigungskurs speziell für Frauen (ab 16 Jahren)

Inhalte

Selbstbehauptung
Notwehr und Nothilfe
Distanzverhalten
richtige Armhaltung
verbale und nonverbale Kommunikation in brenzligen Situationen
einfache Schlag- und Tritttechniken
Befreiungstechniken
Infos zu Pfefferspray

Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen!

Trainingsort und -zeiten

Sporthalle der Grundschule Rittersdorf
Schulstraße 13
54636 Rittersdorf
10 Trainingseinheiten ab dem 18.02.2016, jeweils Donnerstagabend 18:00 — 19:30 Uhr

Geleitet wird der Kurs von

Sylvia Kablitz, Polizeibeamtin der Polizeiinspektion Bitburg (1. Dan Aikido) und
Michael Heinen, Polizeibeamter, Ausbildungs- und Einsatztrainer an der Landespolizeischule Rheinland-Pfalz (1. Kyu Kobudo; 2. Kyu Karate; DOSB Sportübungsleiter C)

Kursgebühr

50 € für 10 Trainingseinheiten

Anmeldung

Michael Heinen: +49 151 / 21 65 90 24
E-Mail: selbstverteidigung-rittersdorf@web.de